妊娠中・産後の必須アイテム！骨盤ベルト＆マタニティベルトの選び方
妊娠中や産後の体を支える「骨盤ベルト」「マタニティベルト」。正しい選び方やおすすめの使い方を詳しく解説します。
妊娠中・産後の必須アイテム！骨盤ベルト＆マタニティベルトの選び方
妊娠中や産後の体を支える「骨盤ベルト」「マタニティベルト」。お腹が大きくなるにつれて腰や骨盤への負担が増え、歩行や姿勢に影響を与えることもあります。そんな悩みを解決するために、適切なベルトを選ぶことが重要です。
骨盤ベルト・マタニティベルトの役割
- 妊娠中のサポート：お腹を支え、腰や骨盤への負担を軽減。
- 産後のケア：骨盤の引き締めを助け、体型の回復をサポート。
- 姿勢改善：正しい姿勢を維持し、腰痛を予防。
サイズ選びのポイント
適切なサイズを選ぶことで、快適な着用感と効果を得られます。
- ウエスト85-110cm（適応身長150-175cm、適応体重45-72.5kg）
- ウエスト110-125cm（適応身長150-175cm、適応体重70-90kg）
- ウエスト125-150cm（適応身長150-180cm、適応体重85-105kg）
- ウエスト150-175cm（適応身長150-180cm、適応体重105-125kg）
※サイズ表の実寸法は商品によって1-3cm程度の誤差がある場合があります。
ベルトの種類と特徴
1. 腹帯（妊婦帯）
妊娠中のお腹を支えるためのベルト。腰や骨盤への負担を軽減し、快適な動きをサポートします。
2. 産後骨盤ベルト
出産後の骨盤を引き締めるためのベルト。骨盤の歪みを整え、体型の回復を助けます。
3. 産褥ベルト
産後の体をサポートし、骨盤の安定を促すベルト。長時間の着用にも適しています。
4. サスペンダー式ベルト
肩から支えるタイプで、ズレにくく安定感があるのが特徴。長時間の使用に適しています。
正しい着用方法
- 適切な位置に装着：骨盤をしっかり支えるように着用。
- 締めすぎに注意：血行不良を防ぐため、適度な締め付けを意識。
- 寝るときは外す：長時間の着用は避け、適度な休息を取る。
まとめ
妊娠中や産後の体をサポートする骨盤ベルトやマタニティベルトは、快適な生活を送るための重要なアイテムです。自分に合ったサイズと種類を選び、正しく着用することで、腰痛や骨盤の歪みを防ぎましょう。